早泄的男人,怎么延长性生活时间呢 ?

米斯特张 发表于 2024-9-17 11:45

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早泄的男人,怎么延长性生活时间呢 ?

在临床上,早泄是最常见的射精功能障碍,以“啪啪啪”之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上。很多人认为,早泄会让男人很没有面子,失去了自信心,因此需要及时应对。

男人早泄该怎么办呢 ?
1、节制房事,戒掉手淫
很多男性早泄,与性生活频繁和长期手淫,有一定的关系,所以,男性在日常生活中一定要养成良好的性生活习惯。性生活一定要适当,不能过于频繁。

另外,性生活频繁的男性,应该停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激。这样有利于让性器官得到充分的休息,是防治早泄的有效方法之一。

2、消除心理因素,正确看待性生活
有些男性会出血早泄,是因为心理因素在作用,有的男性因为小时候的创伤觉得性生活是罪恶的,所以厌恶性生活。此外,有的男性因为很少接触女性,在第一次性生活时候肯定很紧张,所以导致“啪啪啪”失败,就失去了信心。

当然,还有的男性性生活不和谐则是因为夫妻关系不和睦,所以彼此配合不默契,给彼此带来很大的精神压力等。所以,一定要消除心理因素,正确看待性生活。

3、戒烟戒酒
长期抽烟喝酒对男性的性能力有很大的影响,所以为了自己的性生活,男性最好戒烟酒。长期抽烟会影响阴茎的血液循环,这样就会对性带来影响,而长期喝酒会使性腺中毒,诱发男性性功能障碍和不育。

4、注意日常饮食调理
早泄的男性,在日常生活中可以多吃一些壮阳的食物,如羊肉、牛鞭等。另外,动物内脏里面含有大量的性激素,也能够提高人们的性欲。所以,性功能不好的男性可以多吃一些。

5、增强体育锻炼
一般来说,早泄的男性身体是比较虚弱的。所以,建议男性日常生活中注意加强锻炼,增强身体的抵抗力,能够改善男性体质,调整男性的性功能。

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